Zelfverdediging vrouwen
Waarom is zelfverdediging nodig
Moderne tijd
Doordat in bepaalde gebieden, ook in Nederland sit soort gedrag vaker voorkomt is het een onderwerp dat vaak besproken wordt. Door Covid 19 hoor je ook meet verhalen over geweld in huis en geweld dat over de grens gaat.
Voorkomen is beter dan genezen en grens aangeven
Mindful zijn in elke situatie
Elementen die aandacht krijgen tijdens aikidotraining
- Ontspannen blijven in een stressvolle situatie
- Het overzicht houden tijdens een stressvolle situatie
- Een houding aanleren die zelfvertrouwen uitstraalt
- Des-escalatie technieken en vaardigheden aanleren
- Verbeteren van je coördinatie en motoriek
- Verbeterde concentratie, timing en reactievermogen
- Bepaalde situaties voorkomen door vooruit te denken
- Gepast handelen bij agressie
- Voorkomen van ongewenste aanrakingen
- Bevrijden van handen, armen en kleding
- In de gaten houden van de omgeving en ontsnappen uit ongewenste situaties
- Rationeel handelen tijdens angst
- Ontwikkelen van timing, reactievermogen en alertheid

Meer over Vechtsporten
Zelfverdediging voor vrouwen
Wat is Aikido?
Aikido is een Japanse zelfverdedigingssport met als doel het controleren en neutraliseren van de aanval en niet het leren uitschakelen van de tegenstander.
Wat kun je verwachten
Als je bij ons komt trainen zal je in het begin basishoudingen en -oefeningen gaan leren. Door dit vaak te oefenen zal je lichaam het op een gegeven moment automatisch gaan doen, waarna je meer kan focussen op technieken, zodat je na verloop van tijd een aanval effectief kan controleren en neutraliseren. Het grote verschil met de Japanse zelfverdedigingssport karate en judo is dat er bij aikido geen nadruk ligt op het competitie-element. Er zijn wel examens om je progressie te meten, maar er zijn geen wedstrijden.
Iets voor jou?
Hoe kom je erachter of aikido bij je past? Dat kan alleen door een paar keer mee te doen. En dat kan de eerste keer gratis, dus grijp je kans.
Voordelen
Door het aanleren van specifieke aikido houdingen en bewegingen wordt je conditie, coördinatie en motoriek verbeterd. Als je langer traint zal ook je concentratie en je waarnemingsvermogen verder ontwikkelen met een betere timing en een verhoogd reactievermogen tot gevolg.
Goed bereikbaar
Onze Japanse zelfverdedigingssport trainingslocatie is goed bereikbaar voor mensen in Zuid-Limburg. We hebben aikidoleden uit Beek en omstreden, maar ook uit omgeving Sittard, Maastricht, Heerlen en Brunssum.
Volwassenen leden
Vanaf je 15e jaar is het mogelijk om in te schrijven bij de volwassenen. Lessen voor meerderjarigen worden dinsdag en donderdag van 19:00 uur tot 20:30 uur gegeven.